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BerührungsMomente lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen und dem Wesentlichen zu begegnen: dem gegenwärtigen Moment, dem eigenen Körper und dem Kontakt mit anderen Menschen. In unterschiedlichen Formaten entstehen Räume für Stille, Berührung, kreativen Ausdruck und wahrhaftige Begegnung – achtsam gestaltet, klar gerahmt und getragen von Respekt, Präsenz und Freiwilligkeit.
MENÜ DER ACHTSAMKEIT
1. Walk in Silence 2. Achtsame Berührung 3. Emotionale Präsenz 4. Emotionale Kompetenz 5. Über mich 6. Impressum
WALK IN SILENCE
Gehen in Stille seit 2014 in Wien und im WienerWald
Walk in Silence ist ein achtsamer ErlebnisRaum, der im Zusammenwirken von Gehen, Stille und Gemeinschaft entsteht. Das Entwicklungspotenzial ist allgegenwärtig, wenn du dich selbst im Innen und im Außen, d. h. auch in Resonanz mit der Gemeinschaft der Mitgehenden, wahrnimmst.
Wir achten während des Gehens sehr bewusst auf unsere Sinneswahrnehmungen, fokussieren uns immer wieder auf den Kontakt mit der Erde - den wir phasenweise Schritt für Schritt wahrnehmen - und üben, uns gegenüber allem anderen neutral zu verhalten. Unser gemeinsames Gehen in Stille ist weder ein Spazierengehen im herkömmlichen Sinne, noch eine strenge Gehmeditation. Am ehesten ist es in der Mitte von beidem einzuordnen. Wir gehen in sehr gemütlicher Geschwindigkeit.
TREFFPUNKTE
WIENERWALD, Bahnhof Rekawinkel - ÖBB S50 - 09:34 Hütteldorf - 10:01 Rekawinkel
WIEN, Johann-Strauß-Denkmal im Stadtpark, 1010 Wien, Parkring 1
TERMINE
So, 4. Oktober 2026, 10-12:30 Uhr - short
So, 1. November 2026, 10-13:30 Uhr - medium
So, 8. November 2026, 10-14:30 Uhr - large
Di, 10. November 2026, 17-18:30 Uhr - vienna
So, 22. November 2026, 10-12:30 Uhr - short
So, 29. November 2026, 10-13:30 Uhr - medium
So, 13. Dezember 2026, 10-14:30 Uhr - large
So, 20. Dezember 2026, 10-12:30 Uhr - short
Do, 1. Jänner 2027, 10-13:30 Uhr - medium - NEW YEARS WALK IN SILENCE
So, 1. November 2026, 10-13:30 Uhr - medium
So, 8. November 2026, 10-14:30 Uhr - large
Di, 10. November 2026, 17-18:30 Uhr - vienna
So, 22. November 2026, 10-12:30 Uhr - short
So, 29. November 2026, 10-13:30 Uhr - medium
So, 13. Dezember 2026, 10-14:30 Uhr - large
So, 20. Dezember 2026, 10-12:30 Uhr - short
Do, 1. Jänner 2027, 10-13:30 Uhr - medium - NEW YEARS WALK IN SILENCE
ANMELDUNG
Verbindlich E-Mail an harald@beruehrungsmomente.at
du erhältst eine Bestätigung + Kontodaten
TEILNAHMEGEBÜHR
vienna 1,5 h € 16,- / short 2,5 h € 24,- / medium 3,5 h € 28,- / large 4,5 h € 32,-
SOZIALTARIF
Wenn deine finanzielle Lage die Bezahlung dieser Beiträge nicht zulässt, schreib mir ein E-Mail an harald@beruehrungsmomente.at
HANDYS, FOTOAPPARATE
und andere ablenkende Gegenstände, entsprechen nicht der Intention der Veranstaltung. Bitte daher während der Walks keine Smartphonenutzung, nicht fotografieren und nicht rauchen.
ZECKEN
Der WienerWald ist Zeckengebiet.
Es ist daher zu empfehlen, nach der Wanderung den ganzen Körper genau nach Zecken abzusuchen.
FOTOS UND VIDEOAUFNAHMEN
Im Sinne der Öffentlichkeitsarbeit für WALK IN SILENCE werden gegebenenfalls Fotos und/oder Videos angefertigt. Wenn du nicht möchtest, dass von dir Aufnahmen veröffentlicht werden, gib mir das bitte vor dem Beginn der Veranstaltung ausdrücklich bekannt. Ansonsten gehe ich von deinem Einverständnis mit einer Veröffentlichung aus.
VERANSTALTER
Mag. Harald Greger in Kooperation mit den Österreichischen Bundesforsten.
STORNIERUNGEN UND ABSAGEN
48-Stunden-Storno-Frist. Stornierungen deinerseits, die spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn schriftlich per E-Mail eintreffen, befreien dich vollständig von der Zahlungsverpflichtung; bereits überwiesene Beträge werden diesfalls vollständig zurückbezahlt. Auch die Nennung von Ersatzpersonen bzw. Umbuchungen für kommende Events sind bis zwei Tage vor der Veranstaltung möglich. Allfällige Eventabsagen - bedingt durch Wetter, Sperrzonen der Österreichischen Bundesforste oder zu wenigen verbindlichen Anmeldungen - erfolgen per E-Mail an die angemeldeten Personen.
ACHTSAME BERÜHRUNG
Oxytocin pur
Achtsame Berührung ist ein achtsamkeitsbasiertes Angebot für platonischen, absichtslosen Körperkontakt. Kein Heilversprechen. Keine Massage. Ja heißt Ja, Vielleicht heißt Nein.
Achtsame Berührung bietet heilsamen, platonischen Körperkontakt, der nachweislich das Stresshormon Cortisol senkt und das Bindungshormon Oxytocin ausschüttet. Sie hilft gegen Einsamkeit, fördert Entspannung, stärkt das Selbstvertrauen und lehrt den bewussten Umgang mit persönlichen Grenzen.
Einsamkeit: Sie bietet Menschen Trost und Nähe, die keinen Partner oder keine Familie haben, die diesen Bedarf decken.
Stress: Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt, was den Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt.
Hormone: Berührungen setzen Oxytocin frei, was Vertrauen schafft, Ängste löst und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit erzeugt.
Defizite: Frühe Mängel an Zärtlichkeit oder Berührungsängste können behutsam nachgeholt und aufgelöst werden.
Grundbedürfnis: Mangelnder physischer Kontakt kann krank machen; professionelles Kuscheln füllt diesen Mangel sicher auf.
Sicherer Rahmen: Klienten lernen in einem geschützten, bewertungsfreien Raum, eigene Wünsche und Grenzen klar zu kommunizieren.
In einem geschützten und ethisch klar definierten Rahmen begleite ich dich mit absichtslosen, nicht-sexuellen Berührungen auf deinem Weg zu mehr körperlicher Nähe. Bei mir bist du - genauso wie du bist - herzlich willkommen; dein Geschlecht spielt keine Rolle, ebenso wie deine Körperlichkeit und dein Alter.
Von Moment zu Moment mit allen Sinnen berührt werden – und berühren; darum geht es mir beim professionellen achtsamen Kuscheln. In die Augen schauen, halten, streicheln, umarmen – gemeinsam einen ganz persönlichen Raum schaffen – in dem Entspannung, Nähe und emotionale Regeneration möglich sind.
Du sagst genau was du brauchst und machst genau das, wozu du bereit bist – das, wozu du ganz klar "ja" sagst, und wenn du dir nicht sicher bist, also ein “vielleicht” spürst, akzeptierst du es als ein “nein”. So kannst du dir sicher sein, dass nur etwas geschieht, was dir gut tut - was sich gut anfühlt
Achtsame Berührung bietet heilsamen, platonischen Körperkontakt, der nachweislich das Stresshormon Cortisol senkt und das Bindungshormon Oxytocin ausschüttet. Sie hilft gegen Einsamkeit, fördert Entspannung, stärkt das Selbstvertrauen und lehrt den bewussten Umgang mit persönlichen Grenzen.
Einsamkeit: Sie bietet Menschen Trost und Nähe, die keinen Partner oder keine Familie haben, die diesen Bedarf decken.
Stress: Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt, was den Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt.
Hormone: Berührungen setzen Oxytocin frei, was Vertrauen schafft, Ängste löst und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit erzeugt.
Defizite: Frühe Mängel an Zärtlichkeit oder Berührungsängste können behutsam nachgeholt und aufgelöst werden.
Grundbedürfnis: Mangelnder physischer Kontakt kann krank machen; professionelles Kuscheln füllt diesen Mangel sicher auf.
Sicherer Rahmen: Klienten lernen in einem geschützten, bewertungsfreien Raum, eigene Wünsche und Grenzen klar zu kommunizieren.
In einem geschützten und ethisch klar definierten Rahmen begleite ich dich mit absichtslosen, nicht-sexuellen Berührungen auf deinem Weg zu mehr körperlicher Nähe. Bei mir bist du - genauso wie du bist - herzlich willkommen; dein Geschlecht spielt keine Rolle, ebenso wie deine Körperlichkeit und dein Alter.
Von Moment zu Moment mit allen Sinnen berührt werden – und berühren; darum geht es mir beim professionellen achtsamen Kuscheln. In die Augen schauen, halten, streicheln, umarmen – gemeinsam einen ganz persönlichen Raum schaffen – in dem Entspannung, Nähe und emotionale Regeneration möglich sind.
Du sagst genau was du brauchst und machst genau das, wozu du bereit bist – das, wozu du ganz klar "ja" sagst, und wenn du dir nicht sicher bist, also ein “vielleicht” spürst, akzeptierst du es als ein “nein”. So kannst du dir sicher sein, dass nur etwas geschieht, was dir gut tut - was sich gut anfühlt
WENN DU JETZT DEN ERSTEN SCHRITT ZU ACHTSAMER BERÜHRUNG MACHEN MÖCHTEST, schicke gerne dein E-Mail an harald@beruehrungsmomente.at oder kontaktiere mich mobil via +43 664 2325170
...zur Erhöhung deiner Stressresistenz, Unterstützung deines Immunsystems sowie Stärkung deines Selbstbewusstseins!
Kuschelige Berichte:
ORF
Beitrag Kuscheltherapie vom 19.4.2022
...zur Erhöhung deiner Stressresistenz, Unterstützung deines Immunsystems sowie Stärkung deines Selbstbewusstseins!
Kuschelige Berichte:
ORF
Beitrag Kuscheltherapie vom 19.4.2022
MDR
EMOTIONALE PRÄSENZ
Zuhör.Momente für Vertrauen, Sicherheit und Klarheit
Mit ZuhörMomente biete ich einen geschützten Raum, in dem du erzählen darfst – ohne bewertet, unterbrochen oder in eine bestimmte Richtung gedrängt zu werden. Ich vertraue darauf, dass jeder Mensch die wichtigsten Antworten bereits in sich trägt. Durch achtsames Zuhören können Gedanken klarer, Gefühle greifbarer und neue Perspektiven sichtbar werden.
ZuhörMomente können persönlich in Wien und im Raum bis St. Pölten sowie digital stattfinden. Für die digitale Variante habe ich ein eigenes spezielles Kommunikationsformat entwickelt welches die Elemente Gespräch, Text und Video miteinschließt.
ZuhörMomente, ein Raum in dem du dich selbst besser wahrnehmen kannst.und bewusste Selbstführung gestärkt und ein achtsamer Umgang mit den Anforderungen des privaten und beruflichen Alltags gefördert.
ZuhörMomente können persönlich in Wien und im Raum bis St. Pölten sowie digital stattfinden. Für die digitale Variante habe ich ein eigenes spezielles Kommunikationsformat entwickelt welches die Elemente Gespräch, Text und Video miteinschließt.
ZuhörMomente, ein Raum in dem du dich selbst besser wahrnehmen kannst.und bewusste Selbstführung gestärkt und ein achtsamer Umgang mit den Anforderungen des privaten und beruflichen Alltags gefördert.
EMOTIONALE KOMPETENZ
Achtsamkeit, Stressmanagement und innere Balance
Durch den Einsatz achtsamkeitsbasierter Methoden unterstütze ich Menschen dabei emotionale und mentale Ressourcen zu stärken um mehr Klarheit, innere Balance und einen gelassenen Umgang mit Stress zu entwickeln – insbesondere im beruflichen Umfeld.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung eigener Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen. Ziel ist es, die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten, mentale Klarheit zu fördern und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu begegnen.
Je nach Anliegen kommen Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Visualisierungen sowie weitere Methoden des Mentaltrainings und der Humanenergetik zum Einsatz. Dadurch werden Resilienz, Stresskompetenz und bewusste Selbstführung gestärkt und ein achtsamer Umgang mit den Anforderungen des privaten und beruflichen Alltags gefördert.
HINWEIS
Die Angebote von BerührungsMomente dienen der Förderung von Achtsamkeit, persönlicher Entwicklung und Wohlbefinden.
Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnostik, Beratung oder Behandlung und sind nicht als solche zu verstehen. Die Berührungsangebote stellen keine Heilmassage, medizinische Massage oder physiotherapeutische Behandlung dar.
ÜBER MICH
Ich bin in Wien geboren, habe Betriebswirtschaft studiert, bin Vater von drei Jungs, lebe seit 20 Jahren mit meiner Familie im Wienerwald. Mein Weg führte und führt mich durch unterschiedliche berufliche und persönliche Lebensphasen, begleitet von Reisen, Natur, Meditation und der Suche nach stillen, wahrhaftigen Formen und Momenten menschlicher Begegnung. Aus dieser Haltung entstand im Jahr 2014 Walk in Silence – und in den darauffolgenden Jahren weitere Achtsamkeitsformate wie Face to Face, Paint Your Feelings und der Garten der 8samkeit. Die bewusste Auseinandersetzung mit Berührung und Nähe begleitet mich insbesondere seit der Jahrtausendwende und hat mich in den letzten Jahren zur TouchLife®- und zur Kuscheltherapieausbildung geführt.
AUSBILDUNGEN
ENTWICKLUNGSGESCHICHTE VON WALK IN SILENCE
Seit über einem Jahrzehnt gehe ich mit Menschen in der Natur in die Stille und habe dafür das eigene Format Walk in Silence entwickelt. Diese Events führe ich seit dem Jahr 2014 in Wien und im WienerWald durch.
In den bisher mehr als 200 Silent Walks konnte ich meine Erfahrung mit stillem gemeinsamen Gehen immer mehr vertiefen.
Der Traum:
Im Jänner des Jahres 2014 hatte ich den Traum und danach rasch die Vorstellung im Park mit einer Gruppe in Stille zu gehen.
Ähnlich wie ich das von Meditationsretreats gewohnt war, aber nicht in Form einer langsamen "reinen" Gehmeditation sondern eher bewusst "gehend", in nahezu üblicher Gehgeschwindigkeit. Wir sind schweigend gegangen und haben uns in einer Wegspirale zum Inneren des Parks und gleichzeitig des Ichs bewegt.
Rundherum Stadt, Verkehr, Lärm, Gebäude, Pflanzen, Gerüche, Menschen usw. die uns aber beim stillen Gehen nicht gestört haben, sondern einfach da waren. Das auch deshalb, weil wir die Geräusche, Dinge, Lebewesen usw. zwar wahrgenommen haben, uns aber nicht darauf eingelassen haben, sie zu beobachten.
Wir haben sie einfach sein lassen. Stattdessen haben wir unsere Schritte - unseren Kontakt mit der Erde - beobachtet. Beim gemeinsamen in der Gruppe Fortbewegen ist dann ein sehr starkes Wir-Gefühl entstanden. So, wie wenn die Gehenden ein wenig zusammenwachsen.
Die Realität:
Von Woche zu Woche ist der Wunsch in meinem Inneren immer mehr gewachsen, mein Kopfabenteuer in die Tat umzusetzen. Ich war in meinem Familien-Business-Freundes-Ich-Kontext gefordert, dem Neuen einen angenehmen Weg ins Leben zu ermöglichen.
Die Geburtsstunde war Mittwoch 9. April 2014 um 17 Uhr. Der erste Walk-In-Silence-Event hat im Auer-Welsbach-Park in Wien stattgefunden. Mittlerweile gehen wir im Stadtpark in Wien und in Rekawinkel im WienerWald.
IMPRESSUM
Mag. Harald Greger
BerührungsMomente
mobil
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harald@beruehrungsmomente.at
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3031 Pressbaum, Unterer Kaiserspitz 13
GLN 9110037728448
Wirtschaftskammer Österreich
Fachgruppe Persönliche Dienstleister
Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen bzw. energetischen Ausgewogenheit
YoutubeVideo anlässlich meiner Unternehmensgründung im Mai 2025
Gewerberechtliche Geschäftsführung-GISA-Zahl 38406973
Berufszweig Humanenergetiker
Behörde gem. ECG (E-Commerce Gesetz) Bezirkshauptmannschaft Sankt Pölten (Land)
Datum: Seit 12.05.2025
Berufszweig Humanenergetiker
Behörde gem. ECG (E-Commerce Gesetz) Bezirkshauptmannschaft Sankt Pölten (Land)
Datum: Seit 12.05.2025